Qual Melhor Comprar

Qual o Melhor Whey Protein Hidrolisado ou Concentrado: Guia Definitivo

Leandro Almeida Leblanc
Leandro Almeida Leblanc
13 min. de leitura

Escolher o whey protein ideal pode parecer um desafio, especialmente ao se deparar com as opções hidrolisadas e concentradas. Ambas oferecem benefícios para a recuperação muscular e o ganho de massa magra, mas suas diferenças na absorção e composição podem impactar diretamente seus resultados.

Este guia detalhado analisa os principais produtos do mercado, focando em suas características e indicando para qual perfil de usuário cada um se destina, garantindo que você faça a melhor aquisição para suas metas.

Hidrolisado vs Concentrado: Entenda as Diferenças

A principal distinção entre o whey protein hidrolisado e o concentrado reside no processo de fabricação e, consequentemente, na sua composição e velocidade de absorção. O whey concentrado passa por um processamento mínimo, mantendo uma pequena quantidade de carboidratos (lactose) e gorduras.

Sua absorção é mais lenta, o que pode ser benéfico para uma liberação prolongada de aminoácidos. Já o whey hidrolisado é submetido a um processo de hidrólise, que quebra as proteínas em peptídeos menores.

Isso resulta em uma absorção extremamente rápida, ideal para quem busca recuperação imediata após o treino ou tem sensibilidade à lactose. A proteína isolada, embora não seja o foco principal deste comparativo, é outra vertente que passa por um processo mais rigoroso para remover quase toda a lactose e gordura, tornando-se uma opção com altíssima pureza proteica.

Nossas análises e classificações são completamente independentes de patrocínios de marcas e colocações pagas. Se você realizar uma compra por meio dos nossos links, poderemos receber uma comissão. Diretrizes de Conteúdo

1. Whey 100% Hd - 900G Refil Baunilha, Black Skull

Maior desempenho
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O Whey 100% HD da Black Skull em refil de 900g com sabor baunilha é uma opção sólida para quem busca um suplemento proteico confiável para o dia a dia. Sua formulação concentrada oferece uma boa quantidade de proteína por porção, auxiliando na manutenção e ganho de massa muscular.

O formato refil é prático e costuma ter um custo-benefício interessante, sendo ideal para quem já conhece o produto e deseja economizar.

Este produto é recomendado para praticantes de atividades físicas que buscam uma fonte de proteína para complementar a dieta, especialmente após os treinos. A baunilha é um sabor versátil, que combina bem com outras frutas ou ingredientes em shakes.

Para aqueles que não possuem restrições severas à lactose, o whey concentrado oferece uma entrega gradual de aminoácidos, o que pode ser vantajoso para a recuperação muscular ao longo do tempo.

Prós
  • Boa relação custo-benefício no formato refil
  • Sabor baunilha versátil
  • Auxilia no ganho e manutenção muscular
Contras
  • Contém lactose, podendo não ser ideal para intolerantes
  • Absorção mais lenta comparada a hidrolisados

2. Refil Whey 100% Hd Chocolate 900G, Black Skull

Nossa escolha
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Similar à versão baunilha, o Whey 100% HD da Black Skull em refil de 900g com sabor chocolate é uma escolha popular entre os consumidores. O chocolate é um clássico nos suplementos proteicos, agradando a maioria dos paladares e tornando a experiência de suplementação mais prazerosa.

A qualidade da proteína concentrada permanece a mesma, focando em fornecer os blocos de construção necessários para a recuperação e o crescimento muscular.

Este produto é perfeito para quem aprecia o sabor do chocolate e necessita de uma fonte proteica eficiente para seus objetivos fitness. É uma opção econômica para uso regular, especialmente para aqueles que realizam treinos intensos e precisam de um aporte proteico consistente.

A Black Skull é uma marca reconhecida, o que adiciona uma camada de confiança à escolha.

Prós
  • Sabor chocolate amplamente apreciado
  • Formato refil econômico
  • Ideal para suplementação pós-treino
Contras
  • Presença de lactose pode ser um fator limitante
  • Menos indicado para quem busca absorção ultrarrápida

3. Whey 100% Hd - 900G Refil Morango, Black Skull

Custo-benefício
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Para os fãs de morango, o Whey 100% HD da Black Skull no formato refil de 900g oferece uma alternativa saborosa para a suplementação proteica. A base concentrada deste produto garante um bom teor de proteína por dose, essencial para quem busca hipertrofia e recuperação muscular.

O sabor morango pode ser uma boa pedida para quem deseja variar os tradicionais chocolate e baunilha.

Este whey é voltado para o público geral que pratica atividades físicas e busca um suplemento de qualidade com bom custo-benefício. O formato refil é vantajoso para quem consome o produto com frequência.

Se você gosta de shakes com frutas vermelhas ou prefere um toque adocicado diferente, esta opção pode ser a ideal para sua rotina de treinos.

Prós
  • Sabor morango para diversificar a dieta
  • Preço competitivo no refil
  • Contribui para a síntese proteica muscular
Contras
  • Pode conter traços de lactose
  • Absorção mais lenta que whey hidrolisado

4. Best Whey Atlhetica Nutrition 900g – Pistache

Bom e barato
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Best Whey Atlhetica Nutrition 900g – Sabor Pistache – 25g de Proteína ...

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O Best Whey da Atlhetica Nutrition em embalagem de 900g com sabor pistache apresenta-se como uma opção gourmet para quem busca variar os sabores tradicionais. Este whey concentrado é formulado para fornecer uma boa dose de proteína, essencial para a recuperação muscular e o desenvolvimento de massa magra.

O sabor pistache, incomum no mercado de suplementos, pode atrair consumidores que buscam experiências gustativas diferenciadas.

Este produto é ideal para atletas e entusiastas do fitness que já utilizam suplementos proteicos e desejam experimentar um sabor inovador. A Atlhetica Nutrition é uma marca com boa reputação no mercado, oferecendo um produto com qualidade consistente.

É uma excelente escolha para quem valoriza o prazer na suplementação sem comprometer os objetivos de ganho muscular.

Prós
  • Sabor pistache único e agradável
  • Boa quantidade de proteína por porção
  • Contribui para a recuperação pós-exercício
Contras
  • Pode conter lactose
  • O sabor pode não agradar a todos os paladares

5. Whey 100% Hd - 900G Refil Cookies e Cream, Black Skull

O Whey 100% HD da Black Skull em refil de 900g com sabor Cookies e Cream oferece uma experiência mais indulgente para a suplementação. Este whey concentrado é formulado para atender às necessidades proteicas de atletas e praticantes de atividades físicas, auxiliando na reparação e crescimento muscular.

O sabor Cookies e Cream é popular e adiciona um toque de prazer à rotina de suplementação.

Este produto é perfeito para quem busca um suplemento proteico saboroso e eficaz para auxiliar na recuperação muscular após treinos intensos. O formato refil garante um bom custo-benefício para o consumidor frequente.

É uma ótima opção para quem gosta de variar os sabores e aprecia um perfil mais adocicado e cremoso em seus shakes.

Prós
  • Sabor Cookies e Cream muito apreciado
  • Praticidade e economia do formato refil
  • Essencial para a recuperação muscular
Contras
  • Contém lactose
  • Absorção mais lenta comparada a outras formas de whey

6. Fresh Whey Protein - Chocolate e Avelã 900g - DUX

O Fresh Whey Protein da DUX, em sua versão Chocolate e Avelã de 900g, destaca-se pela qualidade de seus ingredientes e pelo sabor refinado. Trata-se de um whey concentrado, que oferece uma excelente fonte de proteínas para auxiliar na recuperação e no ganho de massa muscular.

A combinação de chocolate com avelã é sofisticada e agrada a um público que busca um paladar mais elaborado em seus suplementos.

Este produto é ideal para consumidores que valorizam a qualidade e o sabor em seus suplementos proteicos. É uma ótima escolha para quem treina regularmente e precisa de um aporte proteico para otimizar seus resultados.

A DUX Nutrition é conhecida por seus produtos de alta performance, tornando este whey uma opção confiável para quem busca excelência.

Prós
  • Sabor Chocolate e Avelã premium
  • Alta qualidade de proteína
  • Contribui para a recuperação e hipertrofia
Contras
  • Pode conter lactose
  • Preço pode ser um pouco mais elevado

7. Vitafor - Whey Fort 3W - 900g - Cookies n' Cream

Vitafor - Whey Fort 3W - 900g - Cookies n' Cream...

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O Whey Fort 3W da Vitafor em embalagem de 900g com sabor Cookies n' Cream é uma opção que combina as três formas de whey: concentrado, isolado e hidrolisado. Essa mistura visa oferecer um perfil completo de aminoácidos e diferentes velocidades de absorção, otimizando a recuperação muscular.

O sabor Cookies n' Cream é um dos favoritos entre os consumidores de suplementos proteicos.

Este produto é recomendado para atletas e indivíduos que buscam uma suplementação proteica versátil, que atenda tanto à necessidade de recuperação imediata quanto à liberação prolongada de aminoácidos.

A Vitafor é uma marca que se destaca pela qualidade e pureza de seus produtos, sendo uma escolha segura para quem busca resultados eficazes e bem-estar.

Prós
  • Combinação de whey concentrado, isolado e hidrolisado
  • Sabor Cookies n' Cream popular
  • Excelente para recuperação muscular completa
Contras
  • Pode conter traços de lactose
  • Custo pode ser superior a wheys concentrados puros

8. Whey Protein Concentrado Cappuccino Pote 900g – Dux

O Whey Protein Concentrado da DUX em pote de 900g com sabor Cappuccino é uma excelente opção para quem aprecia essa bebida e busca um suplemento proteico de alta qualidade. A DUX é conhecida por seus produtos com sabores bem elaborados e ingredientes selecionados, e este whey não é exceção.

A proteína concentrada fornece os aminoácidos essenciais para a recuperação e o desenvolvimento muscular.

Este produto é ideal para praticantes de atividades físicas que buscam um whey saboroso e eficaz para complementar sua dieta. O sabor cappuccino pode ser uma ótima alternativa para quem quer fugir dos sabores tradicionais e adicionar um toque especial à sua rotina de suplementação.

É uma escolha confiável para quem busca qualidade e prazer em cada dose.

Prós
  • Sabor Cappuccino delicioso e diferenciado
  • Proteína concentrada de alta qualidade
  • Auxilia na recuperação e ganho de massa magra
Contras
  • Contém lactose
  • Pote pode ser menos prático que refil para alguns usuários

9. True Protein 900 g – True Source | Creamy Chocolate

O True Protein da True Source, em embalagem de 900g com sabor Creamy Chocolate, é formulado com proteína concentrada de alta pureza, focando em fornecer um perfil completo de aminoácidos para otimizar a recuperação muscular.

A True Source é reconhecida por seu compromisso com a qualidade e a transparência em seus produtos, o que torna este whey uma escolha confiável para atletas e entusiastas do fitness.

Este produto é ideal para quem busca um whey concentrado de excelente qualidade, com um sabor agradável de chocolate cremoso. É uma opção versátil para ser consumida após os treinos ou como um complemento proteico ao longo do dia.

Para aqueles que valorizam a procedência e a eficácia em seus suplementos, o True Protein da True Source é uma excelente pedida.

Prós
  • Proteína concentrada de alta qualidade
  • Sabor Creamy Chocolate muito apreciado
  • Contribui para a recuperação e ganho muscular
Contras
  • Pode conter lactose
  • A embalagem em pote pode ocupar mais espaço

10. Integralmédica - Whey Protein Concentrado Chocolate 100% Pure

O Whey Protein Concentrado 100% Pure da Integralmédica em sabor chocolate é uma opção clássica e confiável para quem busca um suplemento proteico de qualidade. A Integralmédica é uma marca tradicional no mercado brasileiro, conhecida por seus produtos eficazes e com boa relação custo-benefício.

Este whey concentrado oferece uma dose robusta de proteína para auxiliar na recuperação e no desenvolvimento muscular.

Este produto é ideal para praticantes de atividades físicas que necessitam de um aporte proteico diário para otimizar seus resultados de hipertrofia e recuperação. O sabor chocolate é um dos mais populares, tornando a suplementação mais prazerosa.

É uma escolha segura para quem procura um whey concentrado básico e eficiente.

Prós
  • Marca tradicional e confiável
  • Sabor chocolate clássico e agradável
  • Excelente para suporte à recuperação muscular
Contras
  • Contém lactose
  • Processo de fabricação concentrado implica absorção mais lenta

11. Whey 100% Concentrado Isolado Hidrolisado Baunilha, Black Skull, 900g

O Whey 100% da Black Skull em sua versão que combina as formas concentrada, isolada e hidrolisada, com 900g e sabor baunilha, oferece um espectro completo de benefícios proteicos.

Essa fusão de diferentes tipos de whey garante uma liberação de aminoácidos em diversas velocidades, otimizando a recuperação muscular em diferentes momentos. O sabor baunilha é neutro e versátil, combinando facilmente com outras misturas.

Este produto é indicado para quem busca uma suplementação proteica abrangente, que combine a rapidez da absorção do hidrolisado com a entrega mais prolongada do concentrado e isolado.

É uma excelente opção para atletas que treinam intensamente e precisam de suporte contínuo para a reparação muscular. A Black Skull entrega aqui uma fórmula multifacetada para resultados otimizados.

Prós
  • Combina whey concentrado, isolado e hidrolisado
  • Sabor baunilha versátil
  • Recuperação muscular otimizada em diferentes tempos
Contras
  • Pode conter lactose residual
  • Custo pode ser superior a wheys de uma única forma

12. The Whey 3W, Sabor Vanilla, 960g - Equaliv

The Whey 3W da Equaliv, em embalagem de 960g com sabor Vanilla, apresenta uma fórmula que une whey concentrado, isolado e hidrolisado. Essa combinação visa proporcionar um perfil nutricional completo, com diferentes taxas de absorção para atender às demandas do corpo de forma eficiente.

O sabor vanilla é clássico e permite diversas combinações em shakes.

Este produto é recomendado para indivíduos que buscam uma suplementação proteica completa, ideal para quem treina com frequência e necessita de suporte para a recuperação muscular.

A Equaliv foca em produtos de alta performance, e este whey 3W é uma demonstração disso, oferecendo uma solução robusta para quem visa o ganho de massa magra e o bem-estar pós-treino.

Prós
  • Blend de whey concentrado, isolado e hidrolisado
  • Sabor vanilla clássico e agradável
  • Promove recuperação muscular eficaz
Contras
  • Pode conter traços de lactose
  • O preço pode refletir a qualidade e a combinação das proteínas

13. Whey Zero Lactose Sem Sabor 900g

O Whey Zero Lactose Sem Sabor de 900g é uma opção essencial para indivíduos com intolerância à lactose ou que buscam uma proteína mais pura. Sendo sem sabor, ele oferece total liberdade para ser misturado com qualquer outro ingrediente, seja em shakes doces ou salgados, sem alterar o paladar original.

Esta formulação é ideal para quem busca a máxima pureza proteica.

Este produto é a escolha perfeita para pessoas com sensibilidade à lactose, veganos (dependendo da fonte específica, embora este seja um whey) ou qualquer um que prefira um suplemento sem aditivos de sabor.

Sua versatilidade o torna um aliado poderoso para diversas dietas e objetivos, garantindo o aporte proteico necessário sem desconfortos digestivos.

Prós
  • Ideal para intolerantes à lactose
  • Sem sabor, permitindo versatilidade máxima
  • Alta pureza proteica
Contras
  • Pode ter uma textura mais fina que wheys com aditivos
  • Requer adição de sabor se desejado

14. Whey Protein Concentrado 1Kg - Chocolate Belga - Soldiers Nutrition

O Whey Protein Concentrado da Soldiers Nutrition, em embalagem de 1Kg com sabor Chocolate Belga, oferece uma experiência premium para a suplementação proteica. A marca foca em produtos de alta qualidade, e este whey concentrado com um sabor sofisticado como o chocolate belga é um diferencial.

Ele fornece uma dose significativa de proteína para auxiliar na recuperação e no ganho de massa muscular.

Este produto é ideal para quem busca um whey concentrado saboroso e eficaz, com a vantagem de um aporte proteico robusto. O sabor chocolate belga é uma excelente opção para quem quer desfrutar de um paladar refinado enquanto investe em seus objetivos fitness.

É uma escolha confiável para quem valoriza qualidade e sabor em seus suplementos.

Prós
  • Sabor Chocolate Belga diferenciado e rico
  • 1Kg de proteína concentrada de qualidade
  • Suporta eficazmente a recuperação muscular
Contras
  • Contém lactose
  • O pote de 1Kg pode ser um volume considerável para alguns usuários

15. 3 Whey Top Taste 900g Sabor Baunilha Bodyaction

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O 3 Whey Top Taste da Bodyaction, em sabor baunilha e embalagem de 900g, é formulado com uma combinação de três tipos de whey protein: concentrado, isolado e hidrolisado. Essa tríade garante um perfil completo de aminoácidos e diferentes velocidades de absorção, otimizando a entrega nutricional para a recuperação muscular.

O sabor baunilha é clássico e versátil.

Este produto é uma excelente escolha para quem procura uma suplementação proteica completa e eficaz. Sua composição 3W atende bem às necessidades de atletas e praticantes de atividade física que buscam maximizar seus ganhos musculares e acelerar a recuperação pós-treino.

A Bodyaction oferece aqui uma solução robusta para quem valoriza a qualidade e a diversidade de fontes proteicas.

Prós
  • Combinação de whey concentrado, isolado e hidrolisado
  • Sabor baunilha neutro e versátil
  • Promove recuperação muscular e ganho de massa
Contras
  • Pode conter lactose residual
  • A embalagem de 900g pode acabar mais rápido para quem tem alto consumo

Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?

Fatores Cruciais na Escolha do Seu Whey

Ao selecionar o whey protein ideal, considere alguns fatores essenciais que vão além do tipo (hidrolisado ou concentrado). A pureza proteica é um indicador fundamental, mostrando a quantidade de proteína por porção em relação a outros componentes como carboidratos e gorduras.

Para quem busca maximizar a ingestão de proteína com o mínimo de outros macronutrientes, o whey isolado ou hidrolisado costuma ter maior pureza. A presença de lactose é outro ponto de atenção; intolerantes devem optar por produtos sem lactose ou com baixo teor.

O sabor também é crucial para a adesão ao tratamento, então escolha um que você realmente goste e que combine com suas preferências. Por fim, o custo-benefício, especialmente em embalagens maiores como refis, pode ser um diferencial importante para o consumo regular.

Perfis Ideais para Cada Tipo de Whey

A escolha entre whey hidrolisado e concentrado se alinha diretamente aos seus objetivos e características individuais. O whey hidrolisado é a opção perfeita para quem busca recuperação muscular ultrarrápida após treinos intensos ou competições.

Sua absorção rápida o torna ideal para o período pós-exercício imediato, quando o corpo mais necessita de aminoácidos. Ele também é altamente recomendado para indivíduos com problemas digestivos ou sensibilidade à lactose, pois o processo de hidrólise minimiza esses componentes.

Já o whey concentrado é uma excelente escolha para o uso diário, como complemento proteico em lanches ou antes de dormir, pois sua absorção mais lenta fornece uma liberação sustentada de aminoácidos.

É também uma opção mais econômica e adequada para quem não tem restrições à lactose e busca um bom aporte proteico geral para ganho muscular.

Como Otimizar o Uso do Seu Whey Protein

Para obter o máximo benefício do seu whey protein, a forma de consumo é tão importante quanto a escolha do produto. O momento pós-treino é o mais popular e eficaz para o consumo de whey hidrolisado, aproveitando sua rápida absorção para iniciar o processo de recuperação muscular.

Whey concentrado pode ser consumido em outros momentos do dia, como parte de um lanche entre as refeições, para manter um fluxo constante de aminoácidos. Misturar o whey com água é a forma mais comum para quem busca pureza e rápida absorção, mas adicioná-lo a frutas, iogurtes ou leites vegetais pode enriquecer o shake e torná-lo mais nutritivo e saboroso.

Lembre-se de ajustar a dose às suas necessidades diárias de proteína, que variam conforme seu peso, nível de atividade física e objetivos.

Perguntas Frequentes

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