Qual Melhor Suplemento Vegano de Proteína? Compare 10
Produtos em Destaque
Índice do Artigo
Escolher um suplemento de proteína vegana vai além de simplesmente olhar a quantidade de proteína por dose. Este guia definitivo analisa as 10 melhores opções do mercado, detalhando a composição, o sabor, a diluição e o custo-benefício de cada uma.
Aqui, você encontrará informações claras para decidir qual produto se alinha perfeitamente com seus objetivos de treino, seu paladar e seu orçamento, garantindo um investimento inteligente na sua saúde e performance.
Critérios: Como Escolher a Proteína Vegana Ideal
Para fazer uma escolha acertada, você precisa analisar alguns pontos chave. A fonte da proteína, por exemplo, determina o perfil de aminoácidos do produto. Blends que combinam proteína de ervilha e arroz costumam oferecer um aminograma completo, essencial para a síntese proteica e o ganho de massa muscular.
Outros fatores como sabor, diluição e a presença de aditivos ou vitaminas também são decisivos.
Nossas análises e classificações são completamente independentes de patrocínios de marcas e colocações pagas. Se você realizar uma compra por meio dos nossos links, poderemos receber uma comissão. Diretrizes de Conteúdo
- Fonte da Proteína: A combinação de fontes como ervilha e arroz cria um perfil de aminoácidos mais robusto. Verifique se o produto oferece um aminograma completo.
- Sabor e Diluição: A experiência de consumo é fundamental. Um bom suplemento deve dissolver facilmente em água ou leite vegetal, sem deixar uma textura arenosa ou sabor residual forte.
- Custo por Grama de Proteína: Para avaliar o verdadeiro custo-benefício, divida o preço total do produto pela quantidade total de proteína em gramas. Isso revela qual opção é mais econômica a longo prazo.
- Ingredientes Adicionais: Fique atento à lista de ingredientes. Algumas fórmulas incluem vitaminas, minerais, fibras e enzimas digestivas, agregando valor nutricional. Outras podem conter excesso de adoçantes e aditivos artificiais.
Análise: As 10 Melhores Proteínas Veganas
1. Athletica Nutrition Best Vegan Cocada
Athletica Nutrition Best Vegan Cocada 500G...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
A Best Vegan da Athletica Nutrition se destaca imediatamente pelo sabor. A opção Cocada é uma alternativa refrescante e criativa aos tradicionais chocolate e baunilha, que dominam o mercado.
Sua fórmula combina proteína isolada da ervilha e proteína concentrada do arroz, garantindo um perfil de aminoácidos completo e 20g de proteína por porção. A textura é um dos seus pontos fortes, com boa diluição em água, resultando em um shake cremoso e com pequenos pedaços de coco que enriquecem a experiência.
Este suplemento é a escolha ideal para quem está cansado dos mesmos sabores e busca uma proteína que funcione quase como uma sobremesa saudável. Se você valoriza a experiência sensorial e quer um pós-treino vegano que seja um verdadeiro agrado ao paladar, a Best Vegan Cocada é uma aposta certeira.
Ela atende bem tanto o atleta que precisa complementar sua ingestão proteica quanto a pessoa que procura uma opção gostosa para lanches rápidos e nutritivos.
- Sabor diferenciado e muito elogiado de cocada.
- Boa diluição, resultando em um shake cremoso.
- Fórmula com proteína de ervilha e arroz, oferecendo aminograma completo.
- Contém pedaços de coco, adicionando textura.
- O sabor específico de cocada pode ser enjoativo para consumo diário a longo prazo.
- A quantidade de proteína por dose (20g) é ligeiramente inferior a alguns concorrentes.
2. BRN Foods Vegan Protein Baunilha 2kg
Vegan Protein Baunilha 2kg - BRN Foods...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
A Vegan Protein da BRN Foods é a campeã do custo-benefício. Apresentada em uma embalagem de 2kg, ela oferece um dos menores custos por grama de proteína do mercado, tornando-se uma opção econômica para quem consome o suplemento com alta frequência.
Sua composição é baseada em proteína de arroz e ervilha, fornecendo 24g de proteína por dose. O sabor de baunilha é suave e versátil, funcionando bem sozinho ou como base para smoothies com frutas e outros ingredientes.
Esta proteína é perfeita para o consumidor pragmático, focado em atingir suas metas de ingestão proteica sem gastar uma fortuna. Se você treina diariamente e precisa de um suplemento para o pós-treino vegano que não pese no bolso, a embalagem de 2kg da BRN Foods é a solução mais inteligente.
Sua simplicidade é um trunfo, entregando o essencial: uma boa dose de proteína de qualidade com um sabor neutro que não cansa.
- Excelente custo-benefício, especialmente na embalagem de 2kg.
- Alta concentração de proteína por dose (24g).
- Sabor de baunilha suave e versátil para misturas.
- Livre de soja e glúten.
- A diluição exige um pouco mais de esforço para evitar grumos.
- A textura pode ser percebida como um pouco mais arenosa em comparação com marcas premium.
3. Nutrify Vegan Tasty Caramel Macchiato
Nutrify Vegan Tasty Caramel Macchiato 420G - Proteína Vegana - Sustent...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
A linha Vegan Tasty da Nutrify é sinônimo de sabor gourmet, e a versão Caramel Macchiato não decepciona. Este suplemento eleva a experiência de consumir proteína a outro nível, com um gosto que remete a bebidas de cafeteria.
A fórmula combina proteína de ervilha germinada e de arroz, enriquecida com chia, e fornece 20g de proteína por porção. Além disso, é adoçada com stevia e taumatina, adoçantes naturais, e contém um complexo de vitaminas e minerais, incluindo a vitamina B12, crucial para dietas veganas.
Para quem não abre mão de sabor e qualidade, a Vegan Tasty é a escolha certa. É ideal para o consumidor que deseja um suplemento funcional e delicioso, que pode ser consumido no café da manhã ou como um lanche sofisticado.
Se você tem dificuldade com o sabor de outras proteínas vegetais e procura um produto que seja um prazer de tomar, a proposta da Nutrify com o sabor Caramel Macchiato é incomparável.
O valor mais alto é justificado pela qualidade dos ingredientes e pela experiência sensorial.
- Sabor gourmet e sofisticado de Caramel Macchiato.
- Enriquecido com vitamina B12 e um complexo de outras vitaminas e minerais.
- Textura cremosa e excelente diluição.
- Adoçado com fontes naturais (stevia e taumatina).
- Custo por porção significativamente mais alto que a média.
- O sabor marcante pode limitar a versatilidade em receitas.
4. True Source True Vegan Chocolate com Avelã
True Source True Vegan (837G) - Chocolate C/ Avelã...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
A True Vegan da True Source, no sabor Chocolate com Avelã, é outra forte concorrente no quesito sabor. Ela entrega uma experiência cremosa e rica, que lembra muito sobremesas famosas, mascarando com eficiência o sabor residual típico das proteínas vegetais.
A base proteica é uma mistura de proteína isolada de arroz e ervilha, somada à proteína de semente de abóbora, oferecendo 23g de proteína e um perfil de aminoácidos bem completo. A fórmula ainda inclui enzimas digestivas para auxiliar na absorção.
Este produto é perfeito para os amantes de chocolate que buscam um pós-treino vegano saboroso e eficaz. Se a sua principal barreira para adotar proteínas vegetais é o gosto, a True Vegan Chocolate com Avelã pode ser a solução.
É a escolha ideal para quem quer satisfazer a vontade de um doce de forma saudável, ao mesmo tempo que cumpre as necessidades proteicas para ganho de massa muscular. A adição de enzimas digestivas também a torna uma ótima opção para pessoas com sensibilidade digestiva.
- Sabor intenso e cremoso de chocolate com avelã.
- Contém enzimas digestivas que auxiliam na absorção.
- Boa quantidade de proteína por dose (23g).
- Blend de três fontes proteicas (arroz, ervilha e abóbora).
- O sabor, apesar de delicioso, é bastante doce e pode ser intenso para alguns paladares.
- Preço posicionado na faixa premium do mercado.
5. Biogens Vegan Protein com HMB e Vitaminas
Vegan Protein coconut milk, 21g de proteína ervilha e arroz, GMO Free,...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
A Vegan Protein da Biogens vai além do básico ao incluir HMB (hidroximetilbutirato) em sua fórmula. O HMB é um metabólito do aminoácido leucina, conhecido por seu potencial anticatabólico, ou seja, ajuda a prevenir a quebra de massa muscular.
A base proteica é de ervilha e arroz, fornecendo 24g de proteína por dose. O suplemento também é fortificado com um mix de 13 vitaminas e 10 minerais, tornando-o um produto multifuncional que auxilia na imunidade e na saúde geral.
Este suplemento é projetado para atletas e praticantes de musculação sérios, que buscam otimizar a recuperação e maximizar os ganhos de massa magra. Se você treina com alta intensidade e se preocupa com o catabolismo muscular, a adição de HMB faz desta proteína uma escolha estratégica.
É ideal para quem quer um produto completo, que substitui a necessidade de outros multivitamínicos e oferece um suporte robusto para a performance e recuperação no pós-treino vegano.
- Contém HMB, que auxilia na prevenção do catabolismo muscular.
- Fórmula enriquecida com 13 vitaminas e 10 minerais.
- Alta concentração de proteína (24g por dose).
- Ótimo suporte para atletas de performance.
- O sabor é relatado como funcional, mas menos agradável que o de marcas focadas em gourmet.
- O custo é elevado devido aos ingredientes adicionais.
6. Puravida Vegan Protein Baunilha
Puravida Suplemento Vegan Protein Sabor Baunilha 450G...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
A Puravida se posiciona no mercado com um forte apelo à pureza e qualidade dos ingredientes. Sua Vegan Protein é formulada com proteína orgânica de ervilha e semente de girassol, oferecendo 22g de proteína por porção.
A marca se orgulha de usar ingredientes 100% naturais, sem adoçantes artificiais, corantes ou aromas sintéticos. O sabor de baunilha vem da fava de baunilha natural, e o produto é adoçado com um mix de eritritol, stevia e taumatina.
Este produto é destinado ao consumidor consciente, que prioriza uma alimentação limpa e ingredientes de origem orgânica e sustentável. Se você busca mais que um simples suplemento e vê a nutrição como parte de um estilo de vida saudável, a proposta da Puravida é imbatível.
É a escolha perfeita para quem tem sensibilidade a aditivos químicos ou simplesmente prefere um produto com uma lista de ingredientes curta e transparente, ainda que isso represente um investimento maior.
- Ingredientes orgânicos e 100% naturais.
- Fórmula limpa, sem aditivos artificiais.
- Boa concentração de proteína (22g).
- Sabor suave e natural de baunilha.
- Preço bastante elevado, um dos mais caros da categoria.
- A textura pode não ser tão lisa quanto a de produtos com mais aditivos para cremosidade.
7. DUX FreshVegan Sachê Sabor Morango
DUX HUMAN HEALTH - FreshVegan - Proteína Vegana de Ervilha e Arroz, 20...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
O FreshVegan da DUX em formato de sachê é a solução definitiva para praticidade e experimentação. Cada sachê contém uma dose única do suplemento, ideal para levar na bolsa da academia, em viagens ou para quem deseja provar o produto antes de investir em um pote maior.
A fórmula combina as proteínas de ervilha e arroz, fornecendo 20g de proteína. O sabor morango é leve e refrescante, fiel à proposta 'Fresh' da linha.
Este produto é perfeito para iniciantes no mundo das proteínas veganas ou para pessoas com uma rotina agitada. Se você tem receio de comprar um pote grande e não gostar do sabor, o sachê da DUX permite um teste de baixo risco.
Também é a escolha ideal para quem viaja com frequência e não quer carregar a embalagem inteira. A conveniência do formato monodose é seu maior diferencial, atendendo a uma necessidade específica de portabilidade e teste.
- Formato em sachê, extremamente prático e portátil.
- Ideal para experimentar o sabor antes de comprar um pote grande.
- Sabor de morango leve e refrescante.
- Boa opção para viagens.
- O custo por porção é muito mais alto em comparação com a compra do pote.
- Gera mais lixo de embalagem.
8. NUTRIFY Vegan Tasty Brownie de Chocolate
NUTRIFY Vegan Tasty Proteína Vegetal com 20g de Proteína por Dose - Su...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
Consolidando a reputação da Nutrify em criar sabores excepcionais, a Vegan Tasty sabor Brownie de Chocolate é um sucesso entre os amantes de chocolate. Assim como outras opções da linha, utiliza um blend de proteína de ervilha e arroz, fornecendo 20g de proteína por dose e o reforço do complexo de vitaminas e minerais, incluindo B12.
O sabor é profundo e achocolatado, com uma cremosidade que o torna excelente para shakes e também como ingrediente em receitas.
Esta proteína é para quem busca versatilidade e sabor. É ideal para o indivíduo que não só bebe shakes, mas também gosta de preparar receitas fit, como brownies, panquecas e mousses proteicos.
Se você quer um suplemento que funcione tanto como um pós-treino vegano delicioso quanto como um ingrediente chave na sua cozinha saudável, a Vegan Tasty Brownie de Chocolate é uma escolha fantástica.
A qualidade da fórmula justifica o investimento para quem preza por sabor e funcionalidade.
- Sabor delicioso e autêntico de brownie de chocolate.
- Muito versátil para uso em receitas culinárias.
- Enriquecido com vitamina B12 e outros micronutrientes.
- Textura cremosa e ótima diluição.
- Custo elevado, característico da linha Nutrify Tasty.
- A intensidade do sabor de chocolate pode não ser ideal para quem prefere misturar com frutas.
9. Veganpro Proteína Vegana Sabor Baunilha
Veganpro Baunilha - 450g...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
A Veganpro oferece uma abordagem direta e eficaz. Sua proteína vegana combina as fontes de ervilha e arroz, entregando um aminograma completo e 24g de proteína por dose. A proposta é oferecer um produto de alta qualidade nutricional sem grandes artifícios de sabor.
A versão de baunilha é suave, o que a torna uma base excelente para quem gosta de personalizar seus shakes com outros ingredientes, como pastas de amendoim, frutas e verduras.
Este suplemento é a escolha perfeita para o usuário que busca uma proteína funcional e com bom perfil nutricional, sem se preocupar com sabores gourmet. Se você prefere criar seus próprios sabores em smoothies e precisa de uma base proteica de qualidade e com sabor neutro, a Veganpro atende muito bem.
É um produto sólido e confiável para o consumo diário, focando no que realmente importa: a entrega de proteína para o ganho de massa muscular.
- Alta concentração de proteína (24g) por porção.
- Blend de proteína de ervilha e arroz para um perfil completo de aminoácidos.
- Sabor de baunilha neutro, ideal para misturas.
- Bom custo-benefício.
- A diluição pode deixar alguns resíduos se não for bem agitada.
- O sabor pode ser considerado simples demais por quem busca uma experiência gourmet.
10. W Vegan Rice Protein Sabor Baunilha
W Vegan Rice Protein 660G Sabor Baunilha...
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
Diferente da maioria dos produtos desta lista, a W Vegan Rice Protein utiliza uma única fonte proteica: a proteína isolada e hidrolisada do arroz integral germinado. Isso a torna uma opção hipoalergênica, ideal para pessoas com alergia ou sensibilidade à proteína de ervilha, soja ou outras leguminosas.
Cada porção fornece 24g de proteína. A hidrólise do arroz quebra a proteína em partículas menores, o que pode facilitar a digestão e a absorção.
Este suplemento é projetado especificamente para pessoas com restrições alimentares. Se você já teve problemas digestivos com blends de proteína vegetal, ou possui alergia confirmada à ervilha, esta é a alternativa mais segura e eficaz.
É a escolha certa para quem precisa de uma fonte de proteína limpa e hipoalergênica para garantir seu aporte diário e apoiar o ganho de massa muscular sem desconfortos gastrointestinais.
- Hipoalergênico, ideal para alérgicos à ervilha ou soja.
- Baseado apenas em proteína de arroz hidrolisada, de fácil digestão.
- Alta concentração de proteína (24g).
- Opção segura para pessoas com sistema digestivo sensível.
- Como fonte única, o perfil de aminoácidos é menos completo que o dos blends (menor em lisina).
- A textura característica da proteína de arroz pode ser mais arenosa.
Nossas recomendações de como escolher o produto foram úteis para você?
Tabela Comparativa de Proteínas Veganas
Para facilitar sua decisão, aqui está uma comparação direta dos principais atributos. Em termos de custo-benefício, a BRN Foods Vegan Protein 2kg é imbatível para consumo em alto volume.
Se o seu foco é sabor gourmet, as opções da Nutrify (Caramel Macchiato, Brownie) e True Source (Chocolate com Avelã) são as mais recomendadas.
Para atletas que buscam performance extra, a Biogens Vegan Protein se destaca pela adição de HMB e um complexo vitamínico completo. Já para quem prioriza pureza e ingredientes orgânicos, a Puravida Vegan Protein é a escolha premium.
Em relação à quantidade de proteína, opções como BRN Foods, Biogens e Veganpro lideram com 24g por dose, enquanto a W Vegan Rice Protein oferece uma alternativa hipoalergênica com a mesma quantidade.
Por fim, para praticidade, o sachê da DUX FreshVegan é a melhor solução.
Sabor e Diluição: Fatores Decisivos na Escolha
A consistência e o gosto de uma proteína vegana são cruciais para a adesão ao seu uso contínuo. Muitas pessoas desistem por causa da textura arenosa, que lembra terra, ou do sabor residual forte, característico de algumas fontes vegetais.
As marcas evoluíram muito nesse aspecto. Produtos como os da Nutrify e True Source investem pesado em tecnologia de sabor para criar shakes cremosos e deliciosos, que mascaram completamente a base vegetal.
A diluição também é importante. Um bom suplemento deve se misturar facilmente com um garfo ou em uma coqueteleira, sem formar grumos. Geralmente, misturar a proteína com leites vegetais (amêndoa, aveia, castanha) em vez de água resulta em uma bebida mais cremosa e saborosa.
O uso de um liquidificador é a melhor forma de garantir uma mistura perfeitamente homogênea, especialmente se você adicionar outros ingredientes como frutas ou sementes.
Fontes de Proteína: Ervilha, Arroz e Outras
A maioria dos suplementos veganos de alta qualidade utiliza um blend de diferentes fontes de proteína. Isso é feito por uma razão estratégica: complementar o perfil de aminoácidos.
Cada fonte tem seus pontos fortes e fracos.
- Proteína de Ervilha: É rica em aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs), essenciais para a construção muscular. Contudo, é naturalmente baixa no aminoácido essencial metionina.
- Proteína de Arroz: Complementa a proteína de ervilha perfeitamente, pois é rica em metionina, mas possui níveis mais baixos de lisina.
- Blends de Ervilha e Arroz: Ao combinar as duas, os fabricantes criam um 'aminograma completo'. Isso significa que o produto final fornece todos os aminoácidos essenciais em boas quantidades, tornando-o nutricionalmente comparável ao whey protein.
- Outras Fontes: Algumas marcas adicionam proteínas de chia, semente de abóbora ou girassol para enriquecer ainda mais o perfil nutricional e melhorar a textura.
Perguntas Frequentes
Conheça nossos especialistas
Fundador e Diretor de Conteúdo
Leandro Almeida Leblanc
Fundador do QualMelhorComprar. Jornalista (UFRJ) com MBA em E-commerce (ESPM) e 15 anos de experiência em análise de consumo. Leandro trocou o trabalho em grandes varejistas pela missão de ajudar o brasileiro a fazer a melhor compra, unindo preço, qualidade e o momento certo.
Nossa Equipe de Redação
Redação QualMelhorComprar
Produção de conteúdo baseada em curadoria de informação e análise de especialistas. A equipe de redação do QualMelhorComprar trabalha diariamente para fornecer a melhor experiência de escolha de produtos e serviços a mais de 8 milhões de usuários.